日入殓师在线观看剧情介绍:如何获得良好睡眠?可以试试以下几点。想安稳地睡一夜,首先,必须要有心理安全感。托马斯·希斯洛普博士说过:“根据我这么多年行医的经验发现,使人快速入睡的最好办法之一就是祈祷。对于那些有祈祷习惯的人来说,祈祷一定是镇定思想和神经最恰当也是最常用的方法。”其次,芬克博士还推介了一种方法:把枕头平放在膝盖以下,从而减轻两脚的紧张感,然后再把几个小枕头垫在手臂下。最好让下颌、两个手臂还有两腿都放松,我们就会在还没有弄清楚是怎么回事之前已经安然入睡了。此外,著名作家西奥多·德莱塞也提出了一种很好的治疗...